一,在發(fā)生腰椎間盤突出以后,前期治療的方法主要是通過腰部牽引,針灸,艾灸,拔罐,推拿等療法,配合脫水藥物,神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療,來促進(jìn)腰椎間盤突出部位炎性水腫吸收消退,以緩解腰椎間盤突出疼痛癥狀。
二,在發(fā)生腰椎間盤突出前期,一定要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量,比如行平板支撐,飛燕活動(dòng),以及游泳運(yùn)動(dòng),來加強(qiáng)腰部肌肉,筋膜,韌帶力量以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu),以減輕腰部椎體受力,以防止腰椎間盤突出情況加重。
三,在出現(xiàn)腰椎間盤突出以后,一定要注意腰部保暖,避免受涼,避免腰部過度負(fù)重活動(dòng),避免腰部外傷,以免導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重。