便秘是比較常見的，常常表現為大便干燥，大便次數減少，排便費力。
出現便秘的話，平時要適當的運動鍛煉，比如慢跑，做體操，打太極，練瑜伽，打球等等有助于促進胃腸蠕動，促進排便，緩解便秘。還要注意飲食調理，要養成良好的飲食習慣，要少吃辛辣刺激的，過于油膩不容易消化吸收的食物，吃一些容易消化吸收，并且清淡的食物，比如新鮮的蔬菜，水果，五谷雜糧，面條，稀飯等等食物。便秘的病人還要避免經常焦慮，緊張，抑郁等不良情緒。
便秘怎么辦
徐平平主治醫師
江西省腫瘤醫院 消化內科
2020-02-16 3406次
為你推薦
-
便秘怎么辦便秘是一個令人非常苦惱的事情，得了便秘要區分一下，首先是急性的便秘還是慢性的便秘。通常如果是急性便秘，我們可能要采取上跟下的兩個措施，一般我們在肛門附近，可以通過開塞露，這樣一些軟化大便的藥物，進行下邊的一個通便。其次我們就要通過一些通便藥，比如乳果糖，通過口服軟化上面的大便，這樣才能夠形成一個正常的大便。如果是慢性便秘，不存在急性的，就是直腸或肛門區一個梗阻的情況，我們通常可以使用安全的通便藥物進行一個處理。
01:10
杜宏波
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-07 48142次
-
便秘怎么辦？便秘建議養成按時排便的習慣，每天早晨喝杯蜂蜜溫開水促進腸道蠕動，多喝水、多吃富含纖維素食物。經常順時針按摩腹部等。便秘會誘發精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并不同程度引起胃腸神經功能紊亂，加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘通常是不健康的排便習慣造成的。在治療上采取合理的營養習慣，增加膳食纖維含量，多吃些紅薯，蘋果，香蕉等，忌吃辛辣刺激食物。可以適當使用開塞露等來幫助排便。另外服用治療便秘的藥物，如硫酸鎂，液體石蠟，大黃、番瀉葉，乳果糖等。硫酸鎂不能使結腸張力增加，不宜用于那些腸道運動遲緩的人。大黃類瀉下駿猛不宜長期應用。液體石蠟口感差，作用弱。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產婦、兒童及術后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:53
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-24 1661次
-
便秘怎么辦出現便秘，不要過分的緊張，擔心，焦慮。平時要吃一些容易消化吸收的食物，要注意飲食清淡，低鹽低脂，比如新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧，少油的瘦肉，魚肉，稀飯，面條，小米粥，酸奶，蜂蜜等等食物。不要吃非常辛辣刺激的，非常堅硬粗糙，不容易消化的，非常油膩的食物，要少喝咖啡，濃茶，飲料等等，少吃巧克力。還要戒煙戒酒。平時還要多喝水，要適當的運動鍛煉，有助于促進胃腸蠕動，促進消化，促進排便，緩解便秘。語音時長 01:14”
徐平平
主治醫師江西省腫瘤醫院
2020-02-16 1495次
-
便秘怎么辦如果患者有便秘，其實多數情況下可以先飲食調整，如果飲食調整不緩解，再考慮藥物治療，如果藥物治療不緩解，可以考慮手術治療。其實便秘在臨床上比較常見，現在基本上屬于中老年患者非常常見的一個臨床癥狀，而且便秘的發生原因比較多。需要完善相關檢查，比如對于結腸以及肛管直腸的檢查，因為便秘很多情況下有的考慮是結腸傳輸無力，有的考慮是直腸出口梗阻，所以對于不同的類型治療方案也不同。但是多數情況下都是先從改善飲食開始，不緩解再考慮潤滑腸道，軟化大便的藥物，如果再不緩解，再考慮手術治療。語音時長 01:24”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2020-02-18 2107次
-
便秘怎么辦病情分析：考慮這種情況和個人的飲食結構是有一定的關系，如果是正常排氣的話考慮腸胃的蠕動并沒有問題，平時的時候一定要多加注意好飲食的情況，可以吃一些粗糧在一定的情況下是可以促進排便。意見建議：日常的生活中是可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，經常性的出去鍛煉身體是可以促進腸胃的蠕動情況，注意好精神狀態的問題，不要有太大的精神壓力。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2019-03-21 1701次
-
便秘怎么辦喝蜂蜜水可以幫助起到潤腸通便的效果，但喝一杯就想起到促進排便的效果可能不會很明顯，想要更快的緩解便秘癥狀，早起先喝白開水，十分鐘之后再食用蜂蜜水，這樣更有利于蜂蜜營養價值的最大化。另外，芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶等纖維量高的食物也具有治療便秘的功效。蜂蜜治療便秘的偏方，蜂蜜60克，蜂王漿調勻，每日早晚兩次用溫水送服，適用于習慣性便秘。
許吉成
副主任醫師哈爾濱市第一醫院
2018-11-09 3502次
-
便秘怎么辦便秘可能是飲水不足、缺乏運動、腸易激綜合征、痔瘡、腸梗阻等原因引起，可以通過多飲水、適量運動、服用藥物、手術等方法治療。1、飲水不足：如果經常吃辣椒、芥末、麻辣燙等辛辣刺激性食物，再加上飲水量不足，不能軟化大便，因此會出現排便困難、便秘的癥狀。在此期間應清淡飲食，還應多飲水，保持充足飲水量后，對緩解
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-08-09 0次
-
便秘怎么辦便秘通常是由于喝水較少、飲食不當、腸道菌群失調等原因導致，患者可以遵醫囑服用藥物等方式進行治療。1、喝水較少：如果患者平日飲水量較少，導致胃腸道蠕動較慢，當進食后無法及時消化與吸收，便會引起便秘，建議患者及時補充水分，也可以適當喝一些酸奶，能夠促進腸胃蠕動，加速食物的排泄速度，緩解便秘的癥狀。2、飲
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-04-27 0次
