一般來說坐骨神經痛往往都是由于腰椎間盤突出壓迫坐骨神經而引起這種癥狀，所以可以針對椎間盤突出的原理做適當的運動，可以適當的在家或者公共場合做單杠上面懸吊的動作，但一定要注意腰部放松，只有在徹底放松的狀態下，腰椎才能夠間隙增寬，才能夠對坐骨神經的壓迫減輕。不要太用力，如果太用力往往會造成一些損傷。
還可以在床上練小燕飛的動作，如果是仰臥位也可以做3點支撐或者4點支撐，同時一定要適當的鍛煉不能過于劇烈的勞累。
坐骨神經痛可以練單桿嗎
信鵬主任醫師
朝陽市第二醫院 疼痛科
2019-11-14 2327次
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坐骨神經痛可以針灸嗎坐骨神經痛可以針灸嗎，這個回答是肯定的。我們祖國醫學經過多年的發展，已經對類似于坐骨神經痛這種西醫診斷，有一些中醫進行辨證，坐骨神經痛在中醫經過辨證以后，按照中醫的經絡來進行治療，很多患者也能得到有效的康復。而中醫的針灸，只是我們中醫治療坐骨神經痛的，其中的一個手段，還有很多比如像按摩，包括中醫的一些手法，這些也能達到很好的治療效果。針灸作為一個代表性的治療方法，對大部分的坐骨神經痛，都會有良好的作用，甚至有一些能達到有效地緩解，甚至于根治的作用，這個是我們祖國醫學值得推薦的。所以大家在發生坐骨神經痛的時候，可以先嘗試一下針灸，這樣的一個創傷很小的治療。
01:17
岳劍寧
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-01-18 16176次
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坐骨神經痛癥狀坐骨神經痛的癥狀，一般是沿坐骨神經走形，出現的局部的肌肉，這個皮膚出現疼痛、麻木，發涼、發熱等異常感覺，那么一般來說，坐骨神經的走形是沿著大腿的，從臀部的后側外側向下，走到大腿的外側后側，以及小腿的后外側，一直向下到我們的足的外側，這是它的走形，那么沿著這個走形出現疼痛，麻木、涼感、熱感，這都屬于我們坐骨神經的，一些常見的表現，坐骨神經痛就是沿這個路線，去疼痛、引發癥狀。
01:16
熊會海
副主任醫師航天中心醫院
2018-10-31 9193次
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坐骨神經痛的康復段練坐骨神經痛的康復鍛煉有很多，主要是加強患者患側的肌肉力量以及加強腰背部的肌肉力量，患者可以進行弓腰五點支撐的方法和小燕飛的方法，這樣可以很好的增強腰背肌的肌肉力量。另外患者還可以進行游泳等放松肌肉的運動。平時生活中患者應該進行適量的體育運動，可增強人的抵抗力和免疫力，但是一定要注意運動不要過激，過激的運動可能會導致身體受到傷害。患者平時生活中應該養成一個良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，對于疾病的恢復，是十分有幫助的。飲食上患者調節自身的飲食，多吃一些營養豐富，清淡易消化，含高蛋白質、高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充自身所需要的營養成分，不要吃生冷，辛辣，油膩，刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃。語音時長 1:31”
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-12-02 3461次
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坐骨神經痛坐骨神經痛主要是坐骨神經受到外傷或者是壓迫以后，導致的坐骨神經走形的區域，出現疼痛麻木和所支配的肌肉出現失神經支配以后，引起的肌肉痙攣無力以及后期導致肌肉萎縮的情況，它主要的疼痛是炎癥，大腿的后外側、小腿直到足部，出現走形區域的明顯疼痛，在彎腰活動或者是直腿活動，從而牽拉坐骨神經時會出現明顯的疼痛。出現這種情況以后，一定要查明原因是什么導致的坐骨神經痛，并且根據病人的癥狀和有沒有出現明顯的，肌肉無力和肌肉萎縮的情況，選擇保守及手術的治療。語音時長 1:24”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-09 16140次
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坐骨神經痛可以練單桿嗎病情分析：通常情況下患有坐骨神經痛的病人不可以練單杠，可能會出現加重病情的情況。在患病期間病人如果想做體育鍛煉主要就是鍛煉腰部和背部的肌肉，大多數可以通過比較規范的保健操來減輕病人的痛苦。意見建議：建議病人在物理治療的同時也可以配合服用非甾體類的抗炎藥物來進行治療。
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-10-30 1303次
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坐骨神經痛可以好嗎坐骨神經疼痛，大部分情況下是由于腰椎間盤突出癥所導致的，是可以治好的，首先可以積極的進行保守治療，多睡硬板床休息，加強保暖，避免受涼，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，不能推拿按摩，可以使用甘露醇注射液脫水消腫治療，同時配合營養神經以及消炎鎮痛藥物處理。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-27 1701次
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坐骨神經痛癥狀坐骨神經痛是一種比較常見的病，是因為壓迫坐骨神經而引起的癥狀表現。是以坐骨神經所在的區域，臀部、小腿后外側等為主的放射性疼痛。一般多為繼發性坐骨神經痛，少數為原發性坐骨神經痛。繼發性神經痛包括：腰椎間盤突出、有長期腰痛史、腰骶椎先天畸形、類風濕性關節炎等都可伴有坐骨神經痛的癥狀。原發性神經痛是以炎癥
閆偉強
主任醫師江門市中心醫院
2018-09-20 17682次
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坐骨神經痛可以運動嗎坐骨神經痛的患者是可以進行適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力，從而增強人的體質，對疾病的恢復，有非常有效的促進作用。另外，坐骨神經痛的患者，一定要注意運動適量，過度的運動，可能會導致身體受到傷害，對于基本的恢復，或者病人本身都是非常不好。除了運動以外，患者應該養成良好的作息規律
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 393次
