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醫生主講實錄

在臨床上,益生菌并不能夠治療便秘,但是益生菌可以調整腸道微環境,改善腸道菌群的功能,雖然不能治療便秘,但是對于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助,主要是能夠潤滑腸道,使大便軟化。

在日常生活中,對于便秘患者建議避免吃太多辛辣刺激飲食,避免吃太多堅硬的黏性太強的飲食,當然更要避免暴飲暴食,要多吃蔬菜,多吃水果,多喝水,也要多運動,避免熬夜,過度勞累,避免長時間蹲坐,還要養成定時排便的習慣,每次排便盡量不超過五分鐘。

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