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鹽敏感性高血壓的飲食宜忌有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

鹽敏感性高血壓患者在平常生活飲食上,一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,盡量的保持低鹽,低脂,低膽固醇的飲食方式。平常要多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,少吃含有高鈉鹽,高熱量,高膽固醇的食物。而且要戒煙戒酒。比如平常可以多吃蔬菜,水果,豆制品,奶制品,雞蛋,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑猓~(yú)肉,而且每天食鹽攝入量應(yīng)該限制在3克以?xún)?nèi)。

平常還應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),比如可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),像騎自行車(chē),做健身操等,這樣都有利于增強(qiáng)身體的免疫能力。

以上內(nèi)容僅供參考

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