痛經的女性可以練瑜伽，瑜伽中一些開胯的動作可有效的促進盆腔血液循環，長期堅持可有效的緩解痛經。另外女性在月經期不要臥床，盡量離床活動，適量散步，也有助于瘀血排出子宮，緩解因宮頸口狹窄導致的痙攣癥狀。女性在平時也可以進行腹部熱敷，來促進盆腔血液循環或進行艾灸都是很好的，主要要堅持。
女性痛經跟受涼有很大關系，所以平時一定要注意保暖，主要是腹部，腰部和足部，不要用冷水洗頭或洗腳。在月經前兩天或月經期間可服用紅糖姜茶來緩解痛經癥狀。月經期間不要過量運動，否則會導致經血量過多，痛經癥狀加劇。
痛經常用的運動療法有哪些
楊芳主治醫師
淮南市第一人民醫院 婦產科
2019-12-24 1705次
為你推薦
-
骨質疏松的運動療法骨質疏松由多種原因造成，并且隨著年齡的增加，骨密度會降低，骨質疏松會加重。骨質疏松的治療分為飲食治療、藥物治療，還有就是自身的鍛煉，包括戶外運動、多曬太陽，也包括機能的鍛煉。我們建議的鍛煉方法，根據您的年齡和體質來決定行走的速度和距離，不要過于強求，量力而行，運動量也不可過多，有個別患者來就醫時，告訴我昨天走了2萬步，現在疼得厲害，髖關節疼得厲害。照核磁發現局部骨水腫，運動多了，可能還造成鈣的流失、局部的水腫，所以因人而異。
01:28
張毅
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-01-23 19289次
-
小兒腦癱運動療法小兒腦癱運動療法屬于康復的一種方法，運動療法要叫PD訓練，這是大運動訓練。還有是OT訓練，是精細活動訓練。還有一種叫ST訓練，它是語言訓練。這三種訓練方法，在小兒腦癱是貫穿它的主線的。還伴隨有一些腦癱機構，用一些感統、藥浴，還有結合一些咱們中國的國粹，像中醫的一些治療。運動療法主要是從日本這邊相對做得好一些，主要是大運動的訓練，防止骨頭關節的變形，然后防止肌腱的攣縮，矯正孩子行走的姿勢，對他這個平衡功能訓練，也是有一定的幫助的，這個療法相對應該是在小兒腦癱里邊治療，屬于主流的一個治療方法。
01:31
王東
副主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-12-07 2829次
-
超聲介入療法常用的有哪些超聲介入療法就是在超聲的監測和引導下進行一系列的操作來達到某種診斷和治療的目的。我們平時比較常用的有在超聲引導下進行囊腫的穿刺抽吸術。還有在超聲的引導下進行血管穿刺PICC置管術，對腫瘤病人進行化療。還有就像在超聲引導下進行甲狀腺、乳腺或淺表包塊的穿刺取得一些組織進行病理學檢驗，以達到明確診斷的目的。還有一些像甲狀腺的射頻消融就是治療甲狀腺結節，這些都屬于超聲介入療法。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:29”
韓娟娟
主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2019-12-25 2003次
-
高脂血癥病人常用的藥膳療法有哪些在臨床上高脂血癥的人群非常多，主要會表現為肥胖，高血糖，高血壓以及動脈硬化，或者是其它一些相關的嚴重病變，而對于高脂血癥的病人，常用的藥膳療法是非常有效的，具體分為以下幾個方面。第一高脂血癥的藥膳療法可以用作代茶飲，每日服用，代茶飲主要是選擇中藥，中藥的選擇主要包括一些清熱利濕，排油排脂的藥物，比如山楂，雞內金，決明子，荷葉等。第二對于高脂血癥的人群，常用的藥膳療法主要是一些藥膳粥或者是藥膳湯，也是選擇一些藥物來共同的煎煮，或者是熬燉，從而能夠起到一些排油排脂的作用，常常選擇薏仁，茯苓，澤瀉，決明子這樣的藥物。第三在高脂血癥的病人當中，除了藥膳療法以外也可以配合中醫的運動療法，其中包括氣功，五禽戲以及其他一些相關的運動結合著進行治療效果更為明顯。語音時長 01:47”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-08-12 1875次
-
痛經常用的運動療法有哪些病情分析：痛經是非常常見的疾病，適當的運動有利于促進盆腔的血液循環，從而緩解痛經的癥狀，可以進行慢走、叉腰下蹲、捶打腰骶、按摩小腹的方法。意見建議：痛經的病人如果疼痛嚴重，會影響到正常的工作和生活，可以適當的口服止疼的藥物，比如布洛芬。月經期間一定要注意不可以劇烈的運動。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
田亞麗
副主任醫師朝陽市中心醫院
2019-12-31 701次
-
高脂血癥病人常用的藥膳療法有哪些“隨著社會的進步，經濟迅速的發展，生活水平不斷的提高，高脂血癥的病人越來越多。對于高脂血癥的病人，常用的藥膳療法有以下幾種，比如素燴三菇湯、雙耳炒豆腐、三七首烏粥、山楂降脂茶、山楂菏澤茶等等。這些藥膳的療法，對于高脂血癥有效的降低血脂水平有較好的作用。
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2018-12-14 1502次
-
霧化療法常用哪些藥物霧化療法是一種通過霧化裝置將藥物轉化為微小顆粒，通過呼吸直接作用于呼吸道和肺部的治療方法。這種療法因其直接、高效且副作用較小的特點，被廣泛應用于呼吸系統疾病的治療。在霧化療法中，常用的藥物主要包括以下幾類：1、支氣管擴張劑：如沙丁胺醇，特布
劉寶胤
副主任醫師中日友好醫院
2025-03-23 0次
-
霧化療法常用哪些藥物一，抗生素，凡針劑抗生素都可用作吸入治療，慶大霉素是目前最常用的抗生素。二，平喘藥，如氨茶堿、沙丁胺醇等。三，鎮咳藥，應選擇末梢性或以末梢性為主的鎮咳藥，如那可丁，潘托維林等。四，祛痰劑，如氯化氨，乙酰半胱氨酸，糜蛋白酶、胰蛋白酶，也可用2%-4%碳酸氫鈉，3%鹽水。五、抗過敏藥，如色甘酸鈉，克敏嗪
王世霞
主治醫師天津市腫瘤醫院
2021-12-20 227次
