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為什么得糖尿病的人越來越多?

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醫生主講實錄

目前隨著生活水平的提高,糖尿病的發病率越來越多,已經達到了1/10左右,這是因為現在飲食熱量過多,運動減少,環境的惡化,以及一定的遺傳因素導致了糖尿病人越來越多,所以應該提前預防糖尿病的發生。

首先需要控制飲食,避免吃高熱量的食物,配合運動鍛煉,多做戶外有氧運動,消耗熱量,穩定體重,有氧運動推薦騎自行車、游泳、跳廣場舞、慢跑、快走等等。

除了飲食控制和運動鍛煉以外,還要保持心情舒暢,不要精神壓力過大。

以上內容僅供參考

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