目前隨著生活水平的提高，糖尿病的發病率越來越多，已經達到了1/10左右，這是因為現在飲食熱量過多，運動減少，環境的惡化，以及一定的遺傳因素導致了糖尿病人越來越多，所以應該提前預防糖尿病的發生。
首先需要控制飲食，避免吃高熱量的食物，配合運動鍛煉，多做戶外有氧運動，消耗熱量，穩定體重，有氧運動推薦騎自行車、游泳、跳廣場舞、慢跑、快走等等。
除了飲食控制和運動鍛煉以外，還要保持心情舒暢，不要精神壓力過大。
為什么得糖尿病的人越來越多？
韓昕健副主任醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2019-12-16 5007次
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楊高云
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-12-10 3737次
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劉愛華
副主任醫師北京醫院
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劉叢
主治醫師保定市第一中醫院
2018-09-14 4806次
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為什么失眠的人越來越多生活中的煩心事越來越多，生活、工作中的壓力越來越大，是導致失眠的人越來越多的原因。失眠的原因有很多，包含外界環境方面的因素，患者身體上的不適，藥物方面的因素以及患者心理方面的因素等。出現失眠的患者，首先應該查找一下原因，針對誘因進行治療，能夠消除誘因的話，患者的失眠也可能會隨之緩解。反復失眠的患者需要予以重視，積極的干預治療，比如說可以就診于睡眠障礙門診或者是神經內科門診。必要的時候需要在醫生的指導下調用藥物來進行干預治療。口服藥物的時候需要按照大夫的醫囑執行，并且需要定期門診復查，患者本人也應該舒緩壓力，調節好情緒，參加一定的體育鍛煉等。語音時長 01:10”
叢伶男
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劉云濤
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韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
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強光亮
副主任醫師北京大學第三醫院
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