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瑜伽對冠心病的作用

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醫生主講實錄

冠心病患者可以選擇瑜伽,但是一定要因人而異、對癥治療,選擇適合的瑜伽鍛煉。如果練習正確,自己的呼吸會自然逐漸平穩、加深,呼吸自然,加深動作也就更加舒暢、毫不費力。建議冠心病患者可以適當的做瑜伽,它能夠改善全身的血液、淋巴、神經、內分泌等各種循環都會更加的順暢平衡,當然心肺的功能也會得以增加。

除了要選擇適合的瑜伽運動以外,還可以選擇步行,每天步行距離500到1000米左右,時間控制在三十分鐘左右,也可以逐漸的增加步行的速度和持續時間,一定要步幅均勻、步態穩定、呼吸自然、防止摔跤。慢跑僅限于病情穩定的患者。

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