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懷孕不能吃哪些東西

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醫生主講實錄

懷孕期間盡量不要食辛辣刺激的食物,不要吃寒性的食物以及含有防腐劑和色素的食物。低鹽,低脂,低糖飲食,不要吃熱量過高、過咸的食物,避免油炸,燒烤,煙酒,避免咖啡,碳酸飲品。

孕期食用水果體內會補充各種的維生素,要吃新鮮的蔬菜和水果,但如果是含糖量比較高的水果,例如香蕉、桂圓、葡萄、荔枝,盡量少吃或者是不要吃,山楂也盡量不要多吃。糖尿病的孕媽媽更要控制水果的攝入,尤其特別甜的水果一定不要攝入。

總之,孕期應該營養均衡,喝溫水,避免勞累,控制體重。孕期體重增長25斤左右,這樣才能保證胎兒的健康發育。定期做產前檢查,口服鈣片,適當的曬太陽,避免勞累,避免著急上火。

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