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懷孕惡心不吐

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醫生主講實錄

懷孕惡心不吐建議可以在平時飲食上多吃一些清淡爽口的食物、富有營養的食物,比如番茄、黃瓜、香菇、平菇、蘋果等,而且建議應該少量多餐。任何時候,在胃中都要留一些食物。早上起來吃一些餅干或者是晚上吃一些有助于人體的小吃,因為餅干這些食物能夠減輕惡心的現象。其次就是多吃一些酸的東西,比如橘子、葡萄,這兩種食物都有開胃、止渴、潤肺的功效。

還有就是可以喝一些酸奶,在飯后、當胃里有些食物之后,孕婦可以適當的喝一些酸奶。而且需要注意的是,千萬不要在空腹的時候。酸奶的營養價值和鮮奶幾乎差不多,而且更容易消化和吸收,酸奶中的乳酸菌進入到腸道后能夠抑制腐敗菌的繁殖,這樣就能夠緩解惡心的現象。其次應該放松心情,精神也不要太過于緊張,這樣也有助于緩解惡心的現象。

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