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腦梗塞可以吃什么魚

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醫生主講實錄

一般的水魚都是可以吃的,魚油可以減輕腦細胞死亡速度,并且在其他飲食方面也要注意。

食物應多樣化,谷類為主,多吃蔬菜水果薯類纖維素多的食物,能軟化血管的蔬菜非常多,如西紅柿、南瓜、海帶、生姜、洋蔥、香菇、黑木耳、茄子、白薯玉米等。

桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、馬鈴薯等富含鉀的食物,降低血壓預防中風,與肉、禽、蛋類、魚肉、甲魚、泥鰍、雞、鴨、鵝、馬肉,食量與體力活動要平衡,保持適宜體重。

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