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輕微腦梗塞會引起失眠嗎

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醫(yī)生主講實錄

會的,腦梗塞引起大腦網狀細胞破壞,減弱抑制神經興奮功能,引起失眠,屬于器質性病變,建議平時不要總熬夜,睡前不要喝咖啡濃茶,吸煙等,可以喝紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥,睡前可以用微燙的熱水泡泡腳,促進血液循環(huán),改善睡眠質量,晚上可以多吃些面食,有促進睡眠的作用,蓮子、百合、枸杞、茯苓、紅小豆等煲粥,具有安神的作用,鴿子湯、烏雞湯、黃鱔湯也具有安神的作用,可以適當的多吃,同時也具有活血的作用。

可以去山區(qū)旅游、海邊吹風、近郊旅游,通過適當的戶外活動可以讓自己緊張的神經得到有效的緩解。心情好睡眠也就好,同時有花草樹木山清水秀的地方,空氣中的離子含量比城市中較高,有利于人體神經的養(yǎng)護。

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