腰椎管狹窄我們可以通過一些腰背肌的鍛煉來進行自我療法，因為我們脊柱不穩定與腰背肌力量有關，我們的骨質疏松程度也有很大的關系，所以我們平時一定要鍛煉我們的腰背肌力量。
如果一旦患有腰椎管狹窄這類病情的話，可以選擇臥床休息的方法來進行自我療法。因為臥床休息可以改善我們局部的靜脈回流，這樣就會使無菌性炎癥反應消退，而使我們椎管內的壓力逐漸的減小，這樣我們腰背肌就會逐漸的放松。一般情況下臥床兩周左右，疼痛癥狀就會明顯減輕，并且配合一些按摩推拿來進行恢復。
腰椎管狹窄的自我療法
未東興副主任醫師
錦州市中心醫院 骨科
2018-11-04 5532次
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腰椎管狹窄的癥狀腰椎管狹窄有最典型的癥狀，就是叫間歇性跛行。間歇性跛行，就走路走一段路，就會出現腰腿疼痛，走不了路，這時候可以蹲下休息，就不疼了，還可以再走一段時間，可能又會出現腰腿疼痛了，這時候還要需要休息，這種情況就叫間歇性跛行，這是腰椎管狹窄最典型的癥狀。腰椎管狹窄的癥狀和體征不一樣，有的人腰腿疼的比較厲害，但是臥床以后檢查，癥狀很輕，有的時候檢查都很正常。還有一種就是病人走不了路，或者走不了長路，走500米就走不了了，但是他能騎自行車，騎自行車能夠騎5公里都沒事，所以這也是腰椎管狹窄典型的癥狀。
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李俊海
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2018-10-16 11755次
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腰椎管狹窄的常見原因腰椎管狹窄的常見原因，一般多見于腰間盤突出。未經及時的治療間盤退變、變性，造成了椎體的不穩，而引起骨質的增生、韌帶的肥厚也可以是由于先天性的椎管相對性狹窄，使得病情加快。再有就是一些外傷，骨折未經臨床的合理治療，使得椎體的高度丟失，脊柱的力線、受力得到了脊柱受力、力線、破壞、椎體不穩。造成突出、韌帶肥厚壓迫神經脊髓，引起椎管狹窄。
01:08
張毅
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-10-17 4454次
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腰椎管狹窄的自我檢查腰椎管狹窄一般可以通過自身的癥狀，達到檢查的目的。如下腰痛，疼痛一般比較輕微，臥床休息則減輕或消失。一般腰向前屈沒有癥狀，后伸時癥狀明顯，明顯的腰腿痛，癥狀和間歇性跛行，這是椎管狹窄的癥狀表現最主要的一點。患者步行一二百米甚至是十幾米時產生腰腿痛，休息一會或下蹲后癥狀會立即減輕或消失，若繼續再走不久疼痛又出現。三，馬尾神經壓迫癥，嚴重者可導致大小便失禁，性功能障礙甚至造成下肢不完全性癱瘓。語音時長 1:42”
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-05 1535次
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腰椎椎管狹窄的自我鍛煉方法對于病人出現了腰椎椎管狹窄的情況，自我鍛煉的方法主要是在腰椎不受力的情況下，行腰部肌肉力量的鍛煉，從而減輕腰部椎體的受力，就會減輕椎管內脊髓和神經根的受壓，對于腰椎管狹窄癥狀的減輕有很好的幫助。比如說在臥床期間，腰部椎體是不受力的，所以在臥床期間可以行平板支撐的鍛煉，俯臥撐的鍛煉以及飛燕的活動或者行后弓腰五點，或者四點支撐的鍛煉，來鍛煉腰部的肌肉力量。在下地活動時，可以行吊單杠的鍛煉，并且吊單杠的過程中可以行雙下肢平舉的活動，對于腰腹部肌肉的力量也是很好的鍛煉方法。再就是，病人也可以行游泳的活動，游泳的活動是全身協調的運動，對于腰部肌肉的功能鍛煉也有很好的作用。語音時長 01:32”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-06-17 11710次
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腰椎管狹窄的自我療法是什么腰椎管狹窄，僅僅是一種影像學上的描述，如果沒有什么明顯的癥狀，不需要特殊的治療，如果出現了神經的癥狀，首先可以積極的保守治療，注意休息，避免受涼，避免長時間的站立行走，可以適當的進行游泳，應用消炎鎮痛藥物對癥，處理營養神經藥物治療甲鈷胺片。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-25 2001次
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腰椎管狹窄的治療法腰椎管狹窄是一種比較難治的退行性疾病，在臨床上在治療上確實是一個難點，它的治療方法主要也分為非手術治療和手術治療兩大類，通常前者就是非手術治療，是有一定效果的。但是臨床上觀察，起效還是比較緩慢的，而且比較容易反復，所以，對于這類的患者，可以先選擇非手術治療來嘗試。如果見效比較緩慢或者是沒有效果，這類的疾病主要還是建議采用手術的治療。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-23 1301次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 176次
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腰椎椎管狹窄癥腰椎椎管狹窄癥主要是由于腰椎椎間盤退變、椎體之間松動不穩導致腰椎退變，造成腰椎椎管神經根通道以及椎間孔隧道的變形或狹窄。引起馬尾神經和神經根受壓，從而產生相應的臨床癥狀者均稱為腰椎椎管狹窄癥，又稱為腰椎椎管狹窄綜合征。這種病多見于中老年人，約有80%發生于五十到七十歲的中老年人，男性較女性多見，體力
高鵬驥
主任醫師北京積水潭醫院
2022-01-29 177次
