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• 日常生活如何預(yù)防高血脂癥

  高脂血癥的發(fā)生不僅跟遺傳有關(guān)系，更重要的是跟平時的生活方式有關(guān)系。首先我們要注意飲食，不要攝入太多高能量的、高膽固醇的食物，比如動物內(nèi)臟、豬手、蛋黃等等，這些攝入過多會導(dǎo)致高脂血癥的發(fā)生。其次我們要適度的運動，適度運動有助于消耗攝入的能量，從而避免高脂血癥的發(fā)生。還有就是盡量不要熬夜，如果生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，生物鐘就會紊亂，也容易發(fā)生高脂血癥。還有精神不能過度緊張，長期過度緊張，也容易讓身體內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，從而容易發(fā)生高脂血癥。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-21 2905次

• 日常生活中怎么預(yù)防中風的發(fā)生

  預(yù)防中風主要是從改善生活習慣，控制基礎(chǔ)疾病，服用藥物預(yù)防，關(guān)注中風先兆四個方面進行。中風是以猝然昏倒、不省人事、口角歪斜、語言不利、半身不遂為主要癥狀的一類腦血液循環(huán)障礙性疾病，發(fā)病急驟，病情變化迅速，對患者的影響是比較大的。在改善生活習慣方面，合理均衡飲食，少油鹽、低糖，多食新鮮蔬菜水果，適當進行體育鍛煉增強體質(zhì)，保持規(guī)律的作息；在治療基礎(chǔ)疾病方面，如果患者本身就患有高血壓、高血糖、心臟病等基礎(chǔ)疾病，要積極治療這些疾病，使病情保持平穩(wěn)的狀態(tài)；在服用藥物預(yù)防方面也是比較重要的，因為在節(jié)氣轉(zhuǎn)換中發(fā)生中風幾率是比較大的，可以使用廣譽遠安宮牛黃丸來預(yù)防，該藥物有牛黃、麝香、朱砂等成分，可以清熱、化痰、鎮(zhèn)靜安神，能有效的預(yù)防中風的發(fā)生；如果有眩暈、肢麻、癱軟等先兆癥狀要予以重視，及時就醫(yī)診治。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:57
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-12-16 38024次

• 日常生活中如何預(yù)防口瘡
  如果在日常生活中要預(yù)防口瘡，首先飲食上要改善，要經(jīng)常食用維生素b2含量高的食物，如豆腐、黃豆，其中黃豆中的維生素b2的含量最高，維生素b2缺乏，會造成口腔潰瘍、口角炎、口唇炎等，如果維生素b2缺乏，得不到有效的糾正，潰瘍就不容易愈合。要經(jīng)常刷牙保持口腔的清潔，刷牙的時間，一般應(yīng)該早上起床時和晚上睡覺之前，牙刷也要經(jīng)常更換，一般保持在每三個月更換一次，因為牙刷中也隱藏著大量的細菌。平時飲食的時候也要注意，盡量少吃容易上火的食物，如桔子、辣椒等，含辣椒特別重的火鍋，都不要食用，因為食用這些食物后，會刺激口腔黏膜，造成口腔黏膜的抵抗力下降，容易感染細菌，造成口瘡的發(fā)生。咽喉部的炎癥，也要注意及時控制，如咽喉炎、扁桃體炎，如果這些部位的炎癥，沒有得到及時的控制，在抵抗力降低的時候，細菌就會生長繁殖，侵入到口腔，引起口瘡的發(fā)生。如果由于平時沒有防護好，出現(xiàn)口瘡的時候，可以服用一些清熱解毒的藥物，還可以往口腔噴一些藥物，局部治療。
  語音時長 2:17”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-16 1973次

• 日常生活如何預(yù)防高脂血癥
  想要預(yù)防高脂血癥，應(yīng)該從日常生活做起。飲食上倡導(dǎo)低鹽、低脂清淡飲食，平素注意適當多喝水，進食一些新鮮的蔬菜和水果，對控制血脂都是有幫助的，比如說獼猴桃、西紅柿、西蘭花以及洋蔥等食物。另外，患者平素也應(yīng)該戒煙限酒，不能熬夜。平素應(yīng)該保持一個平穩(wěn)樂觀的情緒，對預(yù)防高脂血癥都是有幫助的。高脂血癥的患者若是發(fā)現(xiàn)了之后，也應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，必要的時候也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整藥物來進行干預(yù)治療。有一些高脂血癥是繼發(fā)于其它疾病之后的，比如說繼發(fā)于糖尿病，繼發(fā)于腎病綜合征等，治療上也要針對原發(fā)病進行積極的干預(yù)治療。
  語音時長 01:10”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-01-08 1475次

• 日常生活中如何預(yù)防口瘡
  病情分析：口瘡也就是口腔潰瘍是非常常見的，引起口腔潰瘍的原因非常的多，如口腔炎癥可以導(dǎo)致口瘡。 另外經(jīng)常吃辛辣刺激的食物，引起口腔上火，也容易長口瘡。意見建議：預(yù)防口腔潰瘍，首先要注意口腔衛(wèi)生，要及時的消除口腔炎癥。另外平時飲食要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，以免引起上火。適當?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)，增加免疫力，也可以預(yù)防口瘡。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-09 1902次

• 日常生活中如何預(yù)防胃癌
  病情分析：胃癌是普外科，消化科最常見的消化系統(tǒng)惡性腫瘤。因為各種原因的情況，往往大部分病人就診的時候，都是到了中晚期的胃癌。意見建議：在胃癌的誘發(fā)因素中，有一個誘因是胃潰瘍。因此一旦出現(xiàn)上腹飽脹，厭食，反酸，噯氣，并且伴有人漸漸消瘦的情況。建議到醫(yī)院做胃鏡檢查。日常生活中保持細嚼慢咽，低脂飲食，清淡飲食，不要暴飲暴食，不要喝酒。喝酒抽煙很容易損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃潰瘍出現(xiàn)，進而形成胃癌的可能性。保持良好的心態(tài)，不要過于焦慮，均對于身體有幫助。
  余清華 副主任醫(yī)師上饒市人民醫(yī)院

  2019-10-13 1802次

• 日常生活中怎么預(yù)防白癜風
  對于預(yù)防白癜風來說，在日常生活中首先要保護局部皮膚，避免局部皮膚出現(xiàn)外傷、過敏等情況，比如燒傷、燙傷、刀割傷等。還要規(guī)律生活，規(guī)律飲食，避免熬夜，避免勞累，避免情緒不良，不要吃辛辣、刺激性的食物，最好不要吃海鮮，要多吃一些容易消化的食物，而且飲食應(yīng)多樣化。建議平時要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習慣，而且要
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-11-21 0次

• 日常生活中如何預(yù)防失眠
  一，要有一個良好的睡眠環(huán)境，包括了居室溫度、濕度、被褥舒適度、環(huán)境嘈雜度、空氣是否清新、光線是否柔和等等。二、保持心境平穩(wěn)，心靜自然的就會保持一個好的睡眠，也只有保持心理平衡，才能從根本上保證睡夢的甜美。三，是遠離一些不良嗜好，比方說睡前不要喝咖啡，濃茶，睡前不要吸煙，喝酒等等。四，就是按時作息，我
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 65次