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妙手醫生精選

渾身酸痛怎么辦

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醫生主講實錄

亞健康狀態多表現為懶,渾身酸痛,頭暈腿沉,好像什么也沒有干仍然是那么疲勞,而且這種疲勞是持續性的長時間都不能緩解,這種亞健康現象為酸性體質,酸性物質在人體內最基的太多就會對人體產生危害。

第一,全身酸痛最重要的是分辨是什么原因造成的,如果只是突然的增大運動量造成的,那么休息一下就可以了。如果一直持續這樣也就可能是亞健康造成的。

第二,適當調整,如果是偶然得增大運動量造成的我們只需要適當的調整一下就可以解決這種情況。

第三,可以適當泡熱水澡,效果是可以促進血液循環達到活血的目的。

第四,泡腳按摩,同樣的道理,采用腳底按摩的也有活血的功效,對緩解酸痛有很好的效果。

第五,打坐休息,當身體的問題解決,我們可以試著打坐,讓心情更加輕松和愉悅,讓事情變得簡單而舒適。

以上內容僅供參考

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