脊柱側彎是可以運動的，但是注意要適量的運動，過度的運動，可能會傷害身體，而加重病情，下面給大家介紹一個使脊柱側彎恢復的好方法。
可以在墊子上仰臥挺身，脊柱側彎的另一例手全力前伸，同側手后伸，同時做抬頭挺胸動作，例如胸椎骨有凸者，可作向前伸左臂的動作，仰臥腿和臂同時上舉，仰臥在在墊子上，用脊柱側彎的另一側手和同側腿，同時做上挺和上舉動作，重復二十到三十次，這樣可以使全身的肌肉放松，有助于脊柱側彎的矯正恢復。
脊柱側彎可以運動嗎
未東興副主任醫師
錦州市中心醫院 骨科
2018-11-05 8248次
為你推薦
-
脊柱側彎可以運動嗎脊柱側彎對不同的類型、不同的部位。對一些癥狀比較輕的脊柱側彎可以調理做適當的運動。對脊柱側彎比較嚴重對不同的部位或者是活動受限，脊柱畸形比較嚴重，而且出現了明顯的一些功能障礙，或者是出現了明顯的一些運動受限。如彎腰、側彎、旋轉，已經出現了功能上受限，這些脊柱側彎的患者盡量采取一些活動量比較小的一些運動，但不適合比較大的運動。如打籃球、踢足球或者是一些對抗性的一些運動。如果是沒有明顯的功能受限，或者是從外觀上影響不是太大，可以考慮適當的運動。
01:22
付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-20 3895次
-
脊柱側彎的治療運動脊柱側彎如果有結構上的問題，也就是有真實性的側彎的話，包括先天性的、特發性的、成人的、退變的、創傷性的等等，任何的矯正體操，形體體操是沒有任何的幫助的。對于大部分孩子，如果說沒有結構上的問題，只是姿勢性的問題，有點駝背、肩膀有點不高，通過?？漆t生排除了，結構上的問題，真實的側彎，做做形體體操，能夠改善孩子的形體，這是有幫助的。但對于醫生診斷的這些，已經存在診斷名詞的，實際上的側彎，任何體操、任何運動都不會有用的。
01:09
尹剛輝
副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-12 11700次
-
脊柱側彎做哪些運動脊柱側彎的患者可以做拉單杠這種類似的運動，也可以做鍛煉腰背部肌肉的這種類似的運動，還可以做游泳，慢走這種類似的運動，都是有一定的促進恢復的作用，都是好的。像脊柱側彎的患者在輕度的情況下，或者是在早期，尤其在青少年時期的時候，可以通過矯形支具配合適當的功能鍛煉進行矯正。一般脊柱側彎的患者隨著年齡的增長，癥狀有可能會逐漸的加重，到后期癥狀比較重的時候，就應該通過手術進行糾正。一般只有手術才能夠徹底糾正脊柱側彎的情況。語音時長 01:12”
焦勇強
主治醫師河北工程大學附屬醫院
2019-11-05 2717次
-
脊柱側彎手術后運動脊柱側彎做完手術后的運動是十分重要的，這樣可以促進肌肉的恢復。另外，脊柱側彎手術以后，由于患者手術期間長期臥床休息，腰部的肌肉可能退化了，所以患者一定要增強腰部的肌肉鍛煉。進行小燕飛或者五點支撐法這兩個鍛煉方法，這樣可以很好的鍛煉腰背肌的力量。另外，患者應該每天進行適當的體育鍛煉，適當的鍛煉可以增強體質，增強抵抗力和免疫力。但是一定要注意運動過激，過激的運動可能會導致身體受到傷害。平時生活中，還應該養成一個良好的生活習慣。每天早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于基本的恢復也有著很大的幫助作用。飲食結構上，患者應該調節自身的飲食結構?；颊邞摱喑砸恍I養豐富、清淡、易消化、含高蛋白質、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、豆制品、瘦肉、芝麻醬等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤的食物也不要多吃。語音時長 1:31”
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-12-19 5110次
-
脊柱側彎可以運動嗎脊柱側彎是可以運動的，但是注意要適量的運動，過度的運動可能會傷害身體而加重病情，下面我給大家介紹一個，脊柱側彎恢復的好方法?？梢栽趬|子上仰臥挺身，脊柱側彎的另一例手全力前伸，同側手后伸同時做抬頭挺胸動作，例如胸椎骨有凸者可作向前伸左臂的動作，仰臥腿和臂同時上舉，仰臥在在墊子上，用脊柱側彎的另一側手和同側腿同時做商品和上舉動作，重復二十到三十次，這樣可以使全身的肌肉放松，有助于脊柱側彎的矯正恢復。
韓大偉
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-12-02 3303次
-
脊柱側彎適合什么運動病情分析：脊柱側彎患者可以做一些柔和的運動，如單雙杠，引體向上，游泳，騎自行車，慢跑等。患者出現脊柱側彎后，應盡早到正規的醫院就診，可通過ct檢查等明確側彎的程度。如果脊柱側彎患者不及時治療，可能會出現肺不張，肺栓塞，吸入性肺炎等并發癥。意見建議：脊柱側彎患者平時也要注意保養，不從事重體力勞動，不長時間彎腰，不久坐久站。同時患者要保證充足的睡眠，睡覺時盡量選擇側臥和平躺位。
林嘉寶
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2020-02-03 2603次
-
脊柱側彎可以運動嗎脊柱側彎可以運動，但要注意不能做劇烈的運動，防止對身體造成刺激，患者可適當的做瑜伽以及慢走等運動，對于改善脊柱側彎是有一定效果的。脊柱側彎患者應盡早去醫院檢查，明確側彎的具體情況，并在醫生的指導下選擇保守治療以及手術治療等方法進行改善，治療效果會比較好。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-10-30 0次
-
脊柱側彎適合什么運動脊柱側彎患者適合做一些相對柔和的運動，比如慢跑、騎自行車、引體向上、游泳以及快走等等，運動時間不能過長，不能做劇烈運動?；颊哌€要特別注意自己的飲食，不能吃辛辣、油膩、油炸的食物。要多吃水果、蔬菜，不能抽煙、喝酒，注意定期到醫院復查，出現任何異常情況都需要及時就醫。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-10-30 0次
