害怕是大腦中的一種連鎖反應(yīng)，有產(chǎn)生壓力的刺激開始到身體釋放出多種化學(xué)物質(zhì)結(jié)束。這些化學(xué)物質(zhì)，導(dǎo)致呼吸急促，心跳加速，肌肉緊張還有其他一些所謂迎戰(zhàn)還是的逃避反應(yīng)。
大腦是一個極其復(fù)雜的器官有一千多億個神經(jīng)細胞構(gòu)成一個錯綜復(fù)雜的通訊網(wǎng)絡(luò)，它就是我們感覺，思考和做事情的起點，這些通訊中的一部分，讓我們有意識的思維和行動，其余部分的通訊產(chǎn)生自動反應(yīng)。
恐懼反或者說害怕幾乎都是自動的，我們不能有意識地引發(fā)害怕的感覺，也就是在我們事發(fā)之前并不知道會都害怕。
由于大腦中的細胞不斷地傳輸信息引起反應(yīng)，所以大腦中有幾十個區(qū)域與害怕有某種聯(lián)系。害怕產(chǎn)生的整個過程是以令人害怕的刺激物開始，以做出迎戰(zhàn)還是逃避的反應(yīng)結(jié)束。產(chǎn)生害怕的過程的發(fā)生在大腦里是一種完全無意識的狀態(tài)，可以本能的對我們起到保護作用。
