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早晨起來腳后跟疼是什么原因

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醫生主講實錄

有可能是腳跟血脈不活。這類病人癥狀的表現為早上起床下地行走或者在沙發上坐一段時間下地行走時,腳后跟就像針扎一樣疼,但是行走一會兒疼痛癥狀逐漸消失,再在沙發上坐一段時間下地行走又疼,就這樣的反反復復。

第二種就是腳跟受風濕。這類病人受天氣變化的影響較大,天氣忽冷忽熱時,行走時腳后跟疼痛難忍。

還有就是跟腱炎,腳跟骨刺。跟腱炎這類病人癥狀表現為下地行走腳后跟就疼,嚴重時腳跟浮腫,嚴重時腳跟側面會起包。

如何預防,就是選擇穿輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊減輕足跟壓力,防止跟骨損傷。老年人應當防止過度負重及用力,包括控制體重,避免重體力活動。還有就是堅持足部鍛煉,以增強肌肉韌帶的力量和彈力,比如說赤腳在沙地上行走,堅持每晚用溫水泡腳三十分鐘左右,或者給足部做簡單的按壓,促進局部血液循環。出現腳跟疼一定要及時的到醫院檢查就診。

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