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睡久了腰酸怎么回事

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醫生主講實錄

應該就是床太軟。睡覺雖然自己沒有感覺到,但是你的腰部那已經很疲勞了。人們的生活越來越好,對于自己就會更苛刻點,大家都喜歡待在一個舒適的環境,每天睡覺的地方也希望是軟綿綿的,那么床就會太軟,睡覺腰疼的朋友可以選擇床硬一點的。

還有就是這個風口在腰的方向,你可能晚上睡覺時腰受涼了。現在好多女孩子為了自己愛美,就穿一些露腰的衣服,使得長期腰部在一個經常吹風的地方,長此以往就會波及到腰部。

腎和胃的問題,有時腎或者胃疼痛的時候,然后會波及到腰部,使你感覺不舒服。

人們對于飲食來說已經是越來越好了,所以呢要注意自己的飲食習慣與營養均衡,不斷的要求改進才能對于我們的健康起一個很好的作用,飲食要粗細搭配,營養豐富。

平時要避免過度的勞累。多保證充足的睡眠,保持好的心情,避免過于緊張和情緒低落,還有要多加強身體的鍛煉,增強身體的抵抗能力。

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