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高血壓自我管理小組

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醫生主講實錄

高血壓的自我管理主要從以下幾方面來做到:

?要改善生活的行為,要改善生活行為,建議一定首先要控制體重,將體重控制在正常的范圍內,正常體重的體重指數在18到25,如果體重指數超過了25就算肥胖了,高血壓患者肥胖者必須要注意減肥,因為體重降低對于改善胰島素抵抗糖尿病高脂血癥和左心室肥厚都非常有意義。

同時要學會自我監測血壓,降壓要確定的目標要按時的監測血壓,發現任何不舒適的癥狀一定要及時的就醫,同時要堅持,按照醫囑服用藥物,高血壓患者是是不能夠隨意的停藥或者加減藥物,需要在醫生的指導下長期規律的服用藥物。

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