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• 睡覺姿勢什么樣是正確的

  每天需要睡至少6~8小時，所以臥床的時間很長，睡覺姿勢對健康也有影響，所以睡覺時要保證脊柱放平，不管是正躺，還是側(cè)疼，脊柱不能彎曲是最基本的要求。還有一些別的問題，如在側(cè)躺時或正躺時髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)是不是在合理的角度，都不能在異常的角度上。如果角度有異常，都會造成慢性的損傷。但至于每個人的姿勢是什么樣的，原則就是要將脊柱放平穩(wěn)，不要使其受力、彎曲，使大關(guān)節(jié)，如髖關(guān)節(jié)、骨盆周圍、肩關(guān)節(jié)，包括頸椎放在合理的位置就可以。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 7227次

• 量血壓的正確姿勢是怎樣的

  電子血壓計的測量姿勢和電子血壓計姿勢基本是一樣的。測量前避免吸煙、避免做激烈運動，需在安靜的環(huán)境下靜坐10-15分鐘，慢慢去除上臂衣物，將臂帶包在與心臟等高位置，以臂帶和上臂之間能放下兩個手指頭為準，測試時，手下臂要平放在桌面上，按下開關(guān)自動即可進行測量。測量過程中要注意手臂不要用力，不要說話。

  

  01:02
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-05 9575次

• 喂奶的正確姿勢
  第一種是搖籃樣式，搖籃樣式的抱孩子的方法就是先找一個帶有扶手的椅子，然后用胳膊和手托著孩子的身體和頭，注意頭一定要抬高一點，放在乳房的下面，基本上右傾的狀態(tài)，也不能出現(xiàn)身體彎曲的情況，然后讓孩子貼近乳房，這是一種最理想的喂奶的方式；第二種是側(cè)臥式，對于剖腹產(chǎn)的媽媽來說，可能會因為刀口沒有恢復(fù)好，抱孩子有點費勁，這樣的情況下，可以選擇側(cè)臥的方式抱著孩子，把乳頭直接送到孩子嘴里，這樣能讓孩子順暢的吃奶，而且還不會影響到傷口正常恢復(fù)；第三個是臥式，也就是媽媽側(cè)臥讓孩子自己側(cè)躺在床上吃奶，但是需要注意的是如果孩子還沒滿三個月，喂夜奶時，不要采用臥式的喂奶方法，因為孩子的身體太小，母親一但不注意睡著的話，很容易導(dǎo)致堵住孩子的鼻子，嚴重者，可能會導(dǎo)致孩子窒息，等寶寶長大一點時，可以選擇這個喂奶方法。以上介紹的是喂奶的正確姿勢。
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  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-07 61032次

• 偏癱步行訓(xùn)練的選擇
  偏癱患者的步行訓(xùn)練的選擇，需要根據(jù)患者的肢體肌力來選擇。如果患者的肢體的肌力在Ⅲ級或者是Ⅲ級以上時，可以選擇步行訓(xùn)練，步行訓(xùn)練要在康復(fù)治療師的指導(dǎo)下。首先要擺正步行的姿勢，調(diào)整足下垂，膝過伸，足內(nèi)翻的不良姿勢，在治療師的協(xié)助下進行步行訓(xùn)練。如果偏癱的患者肢體的肌力在Ⅱ級及Ⅱ級以下時，這類患者暫時是不適合步行訓(xùn)練。此類患者要在床邊或者是坐位時進行肢體肌力的鍛煉，使肌力恢復(fù)到一定的水平，才能進行步行訓(xùn)練。
  語音時長 01:15”
  劉艷華 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-15 1828次

• 頸椎不好怎樣姿勢正確的睡覺
  頸椎不好，睡覺最好能夠采取仰臥位。采用仰臥位這種情況就可以更好的保持頸椎的曲度，而且也不需要擔心睡著之后頸肩部位肌肉放松會導(dǎo)致頸椎失穩(wěn)。如果想要采取側(cè)臥，枕頭的高度最好是和耳朵到肩膀的距離相同，這樣可以保持頸部不傾斜，保持頸部肌肉的平衡，避免頸椎傾斜而導(dǎo)致癥狀加重。所以最好的辦法是能夠在晚上睡覺的時候以仰臥為主、側(cè)臥為輔。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-12 4802次

• 痔瘡睡覺什么姿勢正確
  睡眠的姿勢有三種，即俯臥，仰臥和側(cè)臥。當然從某種角度講，這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對生殖系統(tǒng)也有一定影響。但是考慮到痔瘡患者的痛處，一般這種睡姿比較舒服。用睡姿來減輕痔瘡的危害程度，不是長久辦法?；颊邞?yīng)該到醫(yī)院及時檢查，確定痔瘡嚴重程度，針對性的選擇治療方法，讓痔瘡及時得到處理，避免惡化。
  婁保鋒 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-11-20 28902次

• 選擇正確的步行姿勢
  正確的步行姿勢對于維持身體健康和預(yù)防傷害至關(guān)重要。不僅有助于緩沖關(guān)節(jié)壓力，還能預(yù)防跌倒，提升行走效率。下面將詳細闡述正確步行姿勢的要點及其醫(yī)學(xué)意義。1、一個正確的步行姿勢應(yīng)該是從容、平穩(wěn)且呈直線的。行走時身體應(yīng)直立，抬頭挺胸收腹，眼睛平視前
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 選擇正確的步行姿勢
  ?正確的行走姿勢有益健康，還可體現(xiàn)個性氣質(zhì)、文化修養(yǎng)及美學(xué)神韻。女子步態(tài)宜典雅、輕盈，以利骨盆及子宮韌帶的發(fā)育和血液循環(huán)。男子漢應(yīng)表現(xiàn)出“陽剛”氣概，步態(tài)矯健，穩(wěn)重、大方。無論男女，表情均應(yīng)自然，雙目平視前方，頭微昂，口微閉，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，雙臂自然下垂，雙上
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 1068次