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強(qiáng)制性脊柱炎鍛煉方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

強(qiáng)直性脊柱炎的患者要合理的進(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉,這是至關(guān)重要的。鍛煉方法包括要睡硬板床,去枕平臥,最好是仰臥或者伸背俯臥,避免卷曲側(cè)臥,要定期做深呼吸運(yùn)動,以維持正常的胸廓擴(kuò)張度。

游泳是強(qiáng)直性脊柱炎患者最好的運(yùn)動方式,當(dāng)然也可進(jìn)行柔軟操、舞蹈或者太極拳等。此外,患者要謹(jǐn)慎而不間斷的進(jìn)行體育鍛煉,以取得和維持脊柱關(guān)節(jié)的最好位置,增強(qiáng)椎旁肌肉和增加肺活量。站立時(shí)要盡量保持挺胸、收腹和雙眼平視前方的姿勢,坐位也要保持胸部直立。

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