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17歲的女生還能長高嗎

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醫生主講實錄

十七歲就比較難了,生長的高峰期已經過了,想要長高有一點困難。

一,如果想要增高,請充足的保持睡眠,不要熬夜,有時睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那便是增高的預告。

二,飲食方面。飲料也可以選擇牛奶,怕變胖的推薦脫脂或低脂牛奶,好處是補鈣,晚上失眠喝一些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質類含量高的肉類,當然營養均衡也非常的重要,吃飯不可以挑食。

三,曬太陽。骨骼似乎和植物很相像,享受一下陽光的滋潤對長高是有一定的作用的。

四,運動。首先需要跳躍的運動,比如說籃球、跳繩等。

十七歲的女性想要長高,可以先去醫院做一個骨骼線是否閉合的檢查,如果骨骼線已經閉合,那么再次生長的機會就比較小,不排除會自然長高1到2厘米。如果骨骼線尚沒有完全閉合,女性可以采取加強營養的方式。

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