心血不足是現(xiàn)在人們常見的一種癥狀表現(xiàn)，說不足相對(duì)于偏輕，如果加重的話就是陰陽兩虛了。
那么氣血不足的女性多見，因?yàn)榕缘慕?jīng)帶胎產(chǎn)都是離不開氣和血的，氣血不足的時(shí)候，對(duì)于女性來說經(jīng)常出現(xiàn)的疾病有月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，手冷受涼，這些癥狀都是氣血不足的表現(xiàn)。
如果出現(xiàn)了氣血不足，我建議就是首先要多運(yùn)動(dòng)一些，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)不要用太過的劇烈，一些舒緩的運(yùn)動(dòng)比如說我們常說的太極拳以及瑜伽等等，還有的女性比較偏愛，像瑜伽，太極拳等舒緩的運(yùn)動(dòng)，會(huì)有效地促進(jìn)氣血的運(yùn)行，同時(shí)在飲食上要以調(diào)理脾胃為主，要過多地食用這些辛辣油膩的食物清淡飲食為主少吃一些蔥，姜，蒜這類食物，喝粥多吃菜，這樣對(duì)調(diào)理脾胃會(huì)有幫助脾胃功能，助脾胃功能好了那么氣血也會(huì)進(jìn)一步的調(diào)整。
