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妙手醫(yī)生精選

日常預防三叉神經(jīng)痛的方法

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醫(yī)生主講實錄

一、飲食要有規(guī)律,選擇質軟容易嚼的食物,因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者,則需要進食流食,不可吃油炸的食品,不要吃刺激性、過酸、過甜的食物。飲食要營養(yǎng)豐富,平時要多吃一些含維生素豐富以及有清火解毒作用的食品,多吃新鮮水果蔬菜和豆制品,少吃肥肉多吃瘦肉,食品以清淡為宜。

二、吃飯、漱口、說話、刷牙、洗臉動作要輕柔。

三、注意頭面部保暖,避免局部受凍、受潮,不要用太冷或太熱的水來洗臉,平時要保持情緒穩(wěn)定,不易激動、不易疲勞熬夜,常聽柔和的音樂,心情平和保持充足的睡眠。

四、保持精神愉快,避免精神刺激,盡量避免觸及觸發(fā)點,起居要規(guī)律,室內環(huán)境應安靜整潔空氣新鮮,同時臥室不受風寒侵襲,適當?shù)膮⒓芋w育運動,鍛煉身體增強體質。

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