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心臟病冠心病咋樣運動

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醫生主講實錄

心臟病冠心病也是可以參加一些運動的。主要是一些輕度的體育運動或者中度的體育運動,以輕度的體育運動為主,以有氧運動為首選。

常見的運動可以選擇游泳,太極拳,慢跑,蹬車,劃船,放風箏等。這些都是有氧運動對人體是有益處的,可以選擇每周三到五次每次持續時間為三十到六十分鐘,稍微出汗為止,這是非常關鍵的,運動量不能過大,劇烈的運動高強度運動對于冠心病是不適合的。

同時冠心病應該做到戒煙,戒酒。因為煙酒都是導致冠心病的危險因素并且它能夠加速人體的動脈硬化,可以多比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、水果蔬菜等都可以。同時少吃油膩食物,例如五花肉、排骨、魚籽等都是不建議吃的,并且要注意經常復查心電圖。

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