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高血壓適合喝酸奶嗎

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醫生主講實錄

高血壓是適合喝酸奶的,可以適當的喝一些,每天可以食用250到300毫升的酸奶,最好選擇低脂或者脫脂奶喝。

酸奶不宜空腹喝,以免胃排空過快而影響到營養物質的吸收,酸奶它具有多種活性的有益菌,能夠抑制膽固醇的合成,起到降低膽固醇的效果。

而高血壓患者一般膽固醇偏高,因而通過降低膽固醇,達到降低血壓的目的,酸奶還可以改善腸道內環境,修復腸道的一些炎癥,能夠緩解便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等消化系統疾病所造成的臨床癥狀。

通過促進腸道蠕動、排空也起到一定的降壓作用,同時也能夠提高機體免疫力,增強抗病能力,酸奶中還富含微量元素鋅以及維生素a維生素e等。

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