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骨質疏松補哪一種鈣為好

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醫生主講實錄

骨質疏松通常補葡萄糖鈣比較好,下面給大家做詳細的介紹。其實,選擇鈣劑應該關注鈣原料的含量,不同的鈣鹽含有的元素鈣是不同的,常用的鈣劑補充劑中,葡萄糖酸鈣含有9%的元素鈣,碳酸鈣的元素鈣含量相對高一些,可以達到40%,是目前最為廣泛的而且價格比較高的補鈣的沖劑。

鈣的吸收與人體需鈣和補鈣的鈣量有很大的關系,一般人體鈣吸收率在10%到30%左右,嬰幼兒、孕婦和乳母需鈣量則較大,對于鈣的吸收高,一般人每日攝入鈣量800毫克不得小于,鈣的吸收率隨著含量的增加而上升,但是如果補鈣量大于了800毫克,吸收率反而會下降,這是與機體內部的調節機制有關,但人體攝入總鈣量不能超過每日的2000毫克,否則很有可能帶來副作用,比如腎結石,軟組織鈣化等。

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