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每天下午三四點犯困

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醫生主講實錄

在夏天嗜睡是因為暑氣,耗傷元氣,有損神經;冬天如果嗜睡是身體陽氣不足和脾虛濕熱。經常思慮多,好動腦或飲食控制失當的人往往傷脾,影響脾運化能力。當脾胃功能欠佳時,容易氣血不足,氣血兩虛的結果就是腦部供氧不足,易昏沉嗜睡。脾和胃像孿生兄弟,功能相輔相成,脾的功能是消化食物,負責運送營養,中醫的脾,其實就是西醫所說的胰臟,至于胃,負責吸收食物。

從中醫觀點,脾胃另一個功能就是代謝濕氣,當脾胃功能差,體質又偏濕熱時,往往無法化解濕氣。當身體出現沉重,精神不振想睡覺或胸悶的癥狀,就可能會有嗜睡的情況。

濕氣的特質是粘滯,沉重,不容易去除,可以從外在和內在要減少濕氣的侵擾。

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