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右腿抽筋怎么解決

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醫生主講實錄

當腿部抽筋的時候,可以單足跳,這樣可以有效地緩解腿抽筋。一定要不畏疼痛,把抽筋的腳站立在地上,另外一只腳彎曲,然后把腳跟往上面提,但是手一定要扶著一個東西,不然的話是會摔倒的。

如果腿部抽筋的時候,一定不可以把腿蜷起來,或者是使腿部彎曲,這樣的方法只能使自己地腿更加的疼痛,沒有一點作用。有效地方法就是立即把腿放直然后再拉筋,這樣才是腿抽筋后的正確解決方法。

在發生抽筋的時候,一定不要坐在地上一動不動,這樣不是正確的解決方法,相反,在發生抽筋的時候,一定要把雙腿放直,然后進行拉筋,這樣腿部的筋便可以舒展開了,這樣堅持一兩分鐘,便可以有效地解決腿部抽筋的問題。還有一個方法是在抽筋的時候把白酒加熱,涂抹在抽筋的地方,然后揉兩分鐘就可以了。

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