高血壓患者除了吃藥降血壓外，還可以從飲食出發(fā)，下面就為大家介紹幾種具有降血壓功效的蔬菜。
第一、大蒜，高血壓患者應(yīng)該多吃大蒜，大蒜除了含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵外，還含有大蒜辣素，糖尿病患者容易并發(fā)冠心病和腦血栓，大蒜素能夠降低血糖，大蒜還有一種配糖體具有降壓的作用。
第二、茄子，高血壓患者應(yīng)該多吃茄子，茄子是日常生活中常見(jiàn)的蔬菜，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且有很高的藥用價(jià)值，高血壓患者經(jīng)常食用茄子可以補(bǔ)充機(jī)體必需的鉀，并促使鈉的排泄，使血壓下降。
第三、洋蔥，高血壓患者應(yīng)該多吃洋蔥，因?yàn)檠笫[不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且有較高的藥用價(jià)值，洋蔥殺菌、祛痰、消炎、利尿、降壓、抗癌、強(qiáng)身等特殊功效，洋蔥就有很好的降壓作用。
第四、蘑菇，蘑菇是一種味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、銅、鋅、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)氣降壓的功效。
