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• 吃什么水果補血

  補血的水果有櫻桃、紅棗、桂圓、桑葚、甘蔗、葡萄等等。補血首選的水果是櫻桃，櫻桃中的維生素C和含鐵量是很高的，能夠促進血紅蛋白的形成，從而達到補血的效果。桑葚的含鐵量同樣是很豐富的，按照中醫的說法桑葚還有補腎的功效。人體缺乏維生素C也易導致貧血，因此要多吃富含維生素C多的水果，如蘋果、草莓等等。桂圓含有維生素A和B、葡萄糖、蔗糖等等，并且有豐富的鐵質，桂圓湯、桂圓酒等食物是比較好的補血料理。甘蔗還含有很多微量元素，包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中含鐵量最高，因此補血效果較好。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2022-06-24 14596次

• 補血吃什么

  缺血中醫認為是血虛，大致相當于西醫貧血。貧血最常見的是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血有時與缺乏鐵元素、維生素B12及葉酸有關，建議飲食中可多食用含鐵豐富的食物，比如：瘦肉、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐和植物性食物如菠菜、紅豆等，并且多攝入富含維生素c的水果來促進鐵的吸收。平時注意休息，不熬夜，保證充足的睡眠，避免劇烈運動及過度勞累，適當鍛煉，勞逸結合。當然中醫認為還有很多原因會引起血虛，治療首先找到原因針對原因進行治療。如嚴重貧血應到醫院就診，明確引起貧血的原因，不要盲目補血。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 7537次

• 貧血吃什么水果補血
  首先引起貧血的原因很多，可以是原材料的缺乏，也可以是營養不良，缺鐵，長期慢性缺血，失血，痔瘡等導致的，還可能是血液的再生障礙等，貧血的原因一旦找到，盡快消除病因，及時的補充體內缺乏的物質，蛋白質，維生素b12，鐵等。還應該預防貧血的發生，比如缺鐵性貧血，要多吃一些含鐵的食物，比如動物的肝臟，肉類，魚類，蛋黃等，植物中主要是一些菠菜，土豆，黑木耳，海帶，芝麻等，這種情況下要多吃含有VC的水果，蔬菜。因為VC可以促進鐵的吸收，如果貧血要具體的水果補血，這是不太可能的，但也會有一些效果，多吃一些紅色的水果，比如西紅柿，因為紅色的東西大多有補血的作用，像花生，紅棗等等。
  語音時長 1:38”
  袁玲 主治醫師徐州市第一人民醫院

  2018-06-07 27014次

• 吃什么水果可以補血
  對于補血的水果，可以有以下：比如說紅棗，櫻桃，葡萄，桂圓，獼猴桃，蘋果，番茄，還可以是核桃，橘子，香蕉，龍眼，桃子，橙子，李子，菠蘿，山楂，楊梅，無花果，柑橘，草莓等。因為這些水果都是富含鐵的水果，而鐵是可以促進造血的。同時還建議吃一些富含維生素c的水果，也可以促進鐵的吸收，從而達到補血的效果。富含維生素c的水果有：橘子，檸檬，橙子，李子，楊梅，柚子等。所以說，建議均衡的飲食，這樣可以更有效的達到補血的目的。
  語音時長 1:07”
  朱晨 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-08 44488次

• 吃什么水果補血
  病情分析：吃紅棗、櫻桃、荔枝、桂圓、葡萄、石榴等多種水果都具有補血的功效。其中火龍果、桑葚、百香果等含鐵元素比較高，可快速補充造血的原料，有利于補血。意見建議：建議根據個人體質合理選擇補血的水果，如陰虛火旺者忌食荔枝、榴蓮等產生熱量較多的水果，脾胃虛寒患者不宜過多食用火龍果、香瓜等寒性水果，糖尿病患者忌食甘蔗、哈密瓜等含糖量較多的水果。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-12-25 3001次

• 吃什么水果可以補血
  病情分析：能夠補血的食物很多，像橘子，石榴，獼猴桃，櫻桃，大棗，桂圓，都可以起到很好的補血的功效。意見建議：但是相對于藥物來補血，食物補血會相對于慢一些，所以如果氣血不足嚴重，建議最好應該通過配合藥物來治療。同時建議注意合理清淡的飲食，不要吃刺激的辛辣的食物。
  劉鐵剛 主治醫師錦州市中心醫院

  2019-04-11 4502次

• 吃什么水果補血
  我們知道，身體氣血虧損以后身體會出現多種不適癥狀，嚴重時還會出現貧血，為什么這樣呢，為了避免這種情況的發生，平時人們都喜歡吃一些能補血的水果，哪些水果補血效果最好呢？生活中被稱為補血水果之王的水果又是什么呢？
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-10-19 47000次

• 吃什么水果可以補血
  對于補血的水果，可以有以下：比如說紅棗，櫻桃，葡萄，桂圓，獼猴桃，蘋果，番茄，還可以是核桃，橘子，香蕉，龍眼，桃子，橙子，李子，菠蘿，山楂，楊梅，無花果，柑橘，草莓等。因為這些水果都是富含鐵的水果，而鐵是可以促進造血的。同時還建議吃一些富含維生素c的水果，也可以促進鐵的吸收，從而達到補血的效果。富含
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 1755次