一般來說缺鈣的時候早期就會出現(xiàn)腿疼的癥狀，或者是夜晚睡覺時腳抽筋，另外的如果出現(xiàn)經(jīng)常性的倦怠乏力、抽筋、腰酸背疼，易過敏易、感冒等癥狀，那就要注意這時候患者可能已經(jīng)需要補充鈣元素了。
一般情況下應(yīng)該補充的，當(dāng)孩子出現(xiàn)下面的癥狀時，就應(yīng)該診斷為缺鈣兒童：不易入睡、不易進(jìn)入深睡眠狀態(tài)、入睡后愛啼哭、易驚醒，入睡后多汗、陣發(fā)性的腹痛腹瀉、抽筋、胸骨疼痛，都是需要補充鈣元素的。
還應(yīng)該補鈣的是青少年，青少年缺鈣會感到明顯的生長疼、腿軟抽筋，體育成績不佳、乏力、煩躁，精神力不集中、容易疲倦，倦食厭食、蛀牙、牙齒發(fā)育不良，如果出現(xiàn)以上的癥狀，那么青少年就應(yīng)該進(jìn)行一個補鈣的處理。
還應(yīng)該是一些補鈣的人包括一些青壯年，一般情況下青少年都有繁重的生活壓力，緊張的一些生活節(jié)奏，使他們忽視了身體的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的癥狀，所以不容被發(fā)現(xiàn)，一旦出現(xiàn)一些倦怠乏力、抽筋的癥狀那么就要警惕，需要進(jìn)行鈣的補充。
