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醫生主講實錄

失眠的分型沒有統一的規定,一般分為以下兩種:

一、從時間長短上分型,可分為短期與長期失眠。

短期失眠,即失眠持續兩到三周,超過三周則叫長期失眠。一般短期失眠都為應激狀態所致,如突然的精神刺激或親友伴侶死亡、或工作出現麻煩,都可引起短期失眠。這種失眠往往會隨著事情的解決,而逐漸消失。

長期失眠為真正的失眠,除睡眠時間過短之外,還可出現一系列睡眠不足的癥狀。

二、從失眠的不同時間上分型,可分為入睡困難、早醒、極易醒、入睡困難、極不易入睡、翻來覆去、焦躁不安、心悸不適,等到入睡時已到深夜了。

早醒即能慢慢入睡,但一覺醒來才睡兩三個小時,以后則反復不能入睡,似睡非睡,反復做夢。

易醒則為睡眠期間很容易驚醒,醒后也能入睡,但因夜間多次驚醒,而影響睡眠的質量,故也出現睡眠不足的癥狀。

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