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• 腿抽筋吃什么鈣片好

  腿抽筋常見(jiàn)原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激會(huì)痙攣。2、肌肉連續(xù)收縮過(guò)快，比如劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)腿部肌肉收縮過(guò)快，放松的時(shí)間太短，局部代謝的乳酸增多同樣會(huì)引起腿抽筋，以及出汗過(guò)多、疲勞過(guò)度，也容易發(fā)生夜間的腿部抽筋狀況。3、補(bǔ)充鈣片的話盡量以含維生素d的鈣片為較好，也可以吃些含鈣豐富的食物比如蝦皮、牛奶、豆制品等，此外還要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體的各關(guān)節(jié)都活動(dòng)開(kāi)，使下肢的血液循環(huán)比較暢通，在參加各種劇烈的運(yùn)動(dòng)和比賽就能夠避免抽筋，此外要注意保暖不要讓局部受寒，冷的刺激以致發(fā)生抽筋的情況。

  

  02:02
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-28 97115次

• 腿抽筋是什么原因

  腿抽筋多見(jiàn)于小腿，就是肌肉強(qiáng)烈的收縮。最多見(jiàn)的是兩個(gè)原因，第一是缺鈣，缺鈣后肌肉出現(xiàn)過(guò)度的收縮，也就是抽搐，是最常見(jiàn)的內(nèi)環(huán)境因素。第二是外環(huán)境的因素，就是寒冷的刺激，如在涼水中游泳或晚上由于沒(méi)有蓋被子而著涼，從而導(dǎo)致寒冷對(duì)肌肉的刺激，使肌肉劇烈的收縮。肌肉通過(guò)收縮來(lái)減少熱量的損失，增加內(nèi)部熱量的產(chǎn)生，保持內(nèi)部正常體溫的恒定。兩個(gè)原因中寒冷刺激是最多見(jiàn)的，所以要注意保暖，不要對(duì)肌肉產(chǎn)生突然間的寒冷刺激，避免產(chǎn)生持續(xù)的抽搐。

  

  01:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 12984次

• 腿抽筋吃什么好
  腿經(jīng)常抽筋的人，就連睡覺(jué)時(shí)都能抽筋，就應(yīng)該注意睡姿，不良的睡姿壓迫血脈神經(jīng)不利于血循環(huán)，容易引起靜脈曲張，腿抽筋建議適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑以及維生素，多喝溫牛奶，多吃豆子食品，比如說(shuō)豆腐，干豆腐，豆芽等等。再有就是要多吃一些水果和蔬菜，每天一根香蕉，一個(gè)煮的雞蛋，適當(dāng)?shù)暮}卜，榴蓮，牛肉以及滋補(bǔ)類(lèi)的燉湯，都可以在有適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，那么多吃水果以及蔬菜是有益于健康的，因此可以吃以上這些食物，因此減輕或緩解腿部的抽筋癥狀，如果說(shuō)持續(xù)腿抽筋不見(jiàn)緩解，建議盡早到醫(yī)院就診，進(jìn)一步檢查明確診斷及治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-05-27 18793次

• 小腿抽筋吃什么
  小腿部出現(xiàn)抽筋的原因多是由于日常生活中缺鈣或是缺鉀，或是由于長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良、寒冷刺激、劇烈運(yùn)動(dòng)、疲勞、下肢血管病變等原因，從而引起出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。日常生活中，當(dāng)人身體缺鈣時(shí)，體內(nèi)血鈣水平過(guò)低，肌肉異常的興奮就會(huì)引起腿部出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象發(fā)生，出現(xiàn)腿部痙攣的情況后，日常生活中要多吃一些含鈣豐富的食物，多補(bǔ)充一些維生素來(lái)幫助緩解，比如牛奶、瘦肉、雞蛋、蝦皮、骨頭湯等，也可以配合多吃一些西紅柿、蘋(píng)果、柚子、橙子等一些維生素含量豐富的食物，來(lái)幫助緩解腿部抽筋的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-07 9114次

• 腿抽筋吃什么好
  病情分析：腿抽筋一般考慮是缺鈣，由于缺鈣導(dǎo)致肌肉興奮度變高，容易引發(fā)肌肉痙攣，可以補(bǔ)充一些鈣劑如碳酸鈣D3片、醋酸鈣膠囊、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等。同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣劑吸收。意見(jiàn)建議：出現(xiàn)腿抽筋平時(shí)要注意腿部保暖，飲食上多吃一些高蛋白、高鈣的食物，如奶制品、豆制品、肉類(lèi)、雞蛋等，多吃維生素含量豐富的食物，如新鮮蔬菜、水果，適當(dāng)進(jìn)行戶外鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-15 1802次

• 腿抽筋吃什么鈣片
  腿抽筋首先要明確是不是由于缺鈣所導(dǎo)致的，如果鈣離子比較低的話，需要積極的補(bǔ)充鈣質(zhì)，比較常見(jiàn)的就是碳酸鈣d3，另外還要積極的檢查有沒(méi)有其他的原因，比如受涼或者長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，腰椎間盤(pán)突出癥也有可能會(huì)引起腿抽筋。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-30 2803次

• 腿抽筋吃什么鈣片好
  腿抽筋吃碳酸鈣D3片、維D2乳酸鈣片、維磷葡鈣片等補(bǔ)鈣好，腿抽筋與缺鈣以及長(zhǎng)期受涼有一定的關(guān)系，用藥的時(shí)候需要嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，不可以擅自增減藥量。1、碳酸鈣D3片：為復(fù)方制劑，其組分為碳酸鈣、維生素D3，適用于妊娠和哺乳期婦女補(bǔ)鈣，也可以改善因?yàn)槿扁}而引起的骨質(zhì)疏松以及腿疼、腿抽筋等。2、維D2乳酸鈣
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-09 0次

• 晚上睡覺(jué)腿抽筋吃什么藥
  患者晚上睡覺(jué)腿抽筋通常可以吃氯唑沙宗片、碳酸鈣D3片等藥。1、氯唑沙宗片：氯唑沙宗片可以放松肌肉、緩解痙攣，主要用于治療各種急慢性軟組織扭傷、挫傷、肌肉勞損引起的疼痛、運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，及中樞神經(jīng)疾病和慢性筋膜炎引起的肌肉痙攣，對(duì)晚上睡覺(jué)腿抽筋有一定的治療效果。2、碳酸鈣D3片：主要功能是補(bǔ)充人體所需
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-12 4561次