久久久久久免费毛片精品-久久久久久免费-久久久久久免费-久久久久久免费-一世独尊动漫在线观看-一区中文字幕

妙手醫生精選

睡前有哪些禁忌

00:00
1:32

醫生主講實錄

為保證良好的睡眠,睡前的禁忌有以下幾點:

一、不宜飽餐,飽食而臥則脾胃不運,食滯中脘,化濕成痰,易傷陽氣。

二、不宜饑餓,睡前呈饑餓狀態則饑腸轆轆難以入睡。

三、不宜大量飲水,夜間陽入于陰,臟腑功能減低,大量飲水傷脾,水濕內停。

四、不宜飲濃茶咖啡,吸煙及飲酒,飲茶和咖啡、吸煙、飲酒都可以使人興奮,陽氣過亢,陽不入陰,不利入睡。

五、不宜七情過激,心慮大喜大怒等七情過激可至神不守舍,神動而燥,可致氣機紊亂,陽不入陰。

六、睡前不宜談話,尤其不應談些易激動或悲傷的事情,精神過度興奮或抑郁會影響睡眠。

七、不可劇烈運動,劇烈運動產熱增加陽氣過亢,易處于興奮狀態不易入睡。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 一级做a爱 一区 | 亚洲天堂免费 | 日产精品卡二卡三卡四卡乱码视频 | 欧美日韩生活片 | 精品欧美 | 最新精品 | 全免费午夜一级毛片真人 | 日本资源在线观看 | 欧美一区二区视频 | 天天干 夜夜操 | 国内自拍网红在综合图区 | 日本最黄 | 在线高清视频大全 | 天天干天天综合 | 亚洲色啦啦狠狠网站 | 四虎国产精品4hu永久 | 久青草国产免费观看 | 黄色一级a毛片 | 天堂网www天堂在线资源链接 | 四虎影院永久免费 | 97午夜影院 | 亚洲欧美色图 | 亚洲免费视频观看 | 99综合久久 | 欧美一区精品 | 天天操夜 | 天堂bt资源在线官网 | 亚洲 自拍 欧美 综合 | 亚洲视频在线一区二区三区 | 青青热久免费精品视频在线观看 | 深夜大尺度视频在线观看 | 午夜激情福利网 | 亚洲婷婷综合色高清在线 | 国产精品资源 | 国产成人影院 | 亚洲一区二区欧美 | 天天插插 | av免费网站在线观看 | 午夜毛片在线观看 | 欧美yw193.c㎝在线观看 | 久久福利青草精品资源站免费 |