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睡眠時間與體質的強弱有關嗎

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醫生主講實錄

中醫認為睡眠時間與人的體質密切相關。

睡眠多的人腸胃較大,皮膚質澀,分肉之間不華麗,由于腸胃較大,胃氣積留流的時間就比較長久,皮膚質色分肉不華麗,胃氣運行與外也就遲緩。胃氣巡行的常規是晝行于陽、夜行于陰。當胃氣行于陽,由表入里人便入睡,胃氣行于陰,由里及表時人便覺醒,故腸胃大的人胃氣就留陰氣,陽氣內斂,使精神不能振奮,所以閉目嗜睡、困倦多臥。

至于腸胃較小的,人皮膚滑潤松還,分肉之間行通理,因此胃氣行于陽分的時間較長久,陽氣外張,使精神容易振奮,所以人少睡眠。

一般來說中醫按臨床體質分為陽盛型、陰虛型睡眠較少;痰濕型、血瘀型睡眠時間較長。

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