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寶寶曬太陽的最佳部位

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醫生主講實錄

寶寶曬太陽一定要遮住眼睛和私密的部位就好了,沒有特別要保護的部位,只要寶寶沒感覺不舒服就行。如果擔心寶寶嬌嫩的皮膚曬傷可以打傘,寶寶的眼睛是需要保護的,小心紫外線太強,小手小腳小屁股小胳膊小腿都是可以曬曬的。

曬太陽的作用的主要是促進鈣的吸收,因為陽光中的紫外線能促進皮膚中的7-脫氫膽固醇生成前維生素d3,再依靠皮膚溫度轉化為維生素d3,由淋巴等轉運吸收入血,再經過肝和腎中羥化酶的作用生成活性的維生素d。

但要注意正確的方法,一天之中有兩段時間是最適合曬太陽的,一段時間上午的六點到十點,另一段是下午的四點到五點。這兩段時間紫外線的a光束占上峰,可以起到促進鈣的吸收,增強身體的抵抗力,春秋,冬季曬太陽比較好。

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