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醫(yī)生主講實(shí)錄

血壓低的患者建議要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉,生活要有規(guī)律,防止過度的疲勞,因?yàn)闃O度的疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態(tài),加強(qiáng)體育鍛煉提高身體的素質(zhì),改善神經(jīng)血管的調(diào)節(jié)功能,加速血液循環(huán),減少直立性低血壓的發(fā)作。

老年人要根據(jù)自身的條件來選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動項(xiàng)目,比如太極拳、散步、健身操等;在飲食方面,每餐不要吃得過飽,因?yàn)樘枙够亓餍呐K的血液相對減少。

低血壓的老人可以每日清晨選擇飲用一些淡鹽開水或者吃稍微咸的食物,以增加飲水量,較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量,從而提高血壓。適量的飲茶或者因?yàn)椴柚械目Х纫蚰軌蚺d奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng),適量的飲酒,以葡萄酒最好。

以上內(nèi)容僅供參考

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