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妙手醫生精選

排濕毒最好的方法

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醫生主講實錄

排濕毒最好的方法如下:

一,運動去濕毒,水濕是濕毒的一種,一般是由于機體的水液代謝出現問題,運動可以加速身體的血液循環,加強新陳代謝,通過排汗祛濕排毒;

二,調整飲食祛濕毒,內濕也是濕毒的一種,一般是飲食不節、脾胃損傷所致,魚肉大葷菜加油,吃多了會滋膩礙胃,甜食吃多了也會導致痰熱、熱盛,飲酒易生濕熱,所以必須要通過調整飲食,達到祛除濕毒的目的;

三,避免潮濕環境,暑濕感冒多是外濕之毒引起,夏季貪涼或者是打地鋪容易受濕氣侵襲,長期生活在潮濕環境中,也會使濕毒積聚,祛濕毒需要避免潮濕環境;

四,規律作息,中醫說思慮傷脾,脾胃不和也會使內濕傷身,所以要勞逸結合,不熬夜,作息規律,保證充分的睡眠時間,也是祛濕的重要方法。

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