?女性經常失眠，建議以下幾個方法，對治療失眠有很好的效果：
芹菜菠蘿汁，選芹菜五十克，菠蘿一百克，芹菜去葉留莖，洗凈并切成小段，菠蘿去皮，果肉切成小塊，用鹽水浸泡十分鐘，將處理好的芹菜段和菠蘿塊倒入榨汁機中，加適量水榨汁即可。
對平常壓力大失眠的女性來說是非常好的食物，芹菜味兒甘辛，能夠清熱解毒，鎮靜降壓，尤其經常失眠的人是非常好的睡前食物。日常生活要注意調整，要注意休息，保證充足的睡眠，不要腦力疲勞過度，飲食也要注意調整，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
經常失眠怎么辦女性
趙微主治醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-11-10 11371次
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經常失眠怎么辦人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。
01:41
王嘉麟
副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-10-10 23644次
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經常失眠怎么辦隨著社會的快速發展，失眠越來越常見。不但老人容易失眠，年輕人也容易失眠，甚至有的小孩就會向爸爸媽媽說睡不著覺。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱們針對不同的原因進行處理。老人的失眠很多是一些疾病導致的，比如像焦慮、憂郁，都可以導致失眠，查找不同的病因就可以進行治療。青年人的失眠一般是因為壓力過大，朝九晚五的工作，經常加班，睡眠不規律，過度的精神壓力也會導致失眠，那么就應該調節自己的作息，制定合理的工作計劃，必要的時候也可以服用一些藥物。小孩子的失眠往往也是因為情緒的問題，學校的課業壓力比較大，家長和老師要求比較高，孩子在這種比較大的壓力之下也可以出現失眠。那么就應該先調節他的一些學習的計劃，改變他的期望值和孩子進行比較好的溝通。首先是一些心理治療，必要的時候再輔助一些藥物治療。失眠要根據不同的情況進行針對性的治療，出現這種情況還是應該找專科的醫生進行診治，找到原因，像神經內科、心理科或者精神科都可以診治。
02:49
劉明勇
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院
2019-08-01 6407次
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女性經常失眠怎么辦失眠是臨床上一種非常常見的睡眠障礙，患者會出現入睡困難、睡后易醒、睡眠質量不高、記憶力下降等癥狀。女性患者更容易出現失眠的情況，這是由于女性的激素水平會影響神經功能而導致，對于女性患者經常失眠，可以改變生活方式來進行調整。首先，在睡前要避免服用含有興奮性物質的飲料，比如咖啡、茶以及吸煙等。另外，平常可以做規律的體育鍛煉，比如散步、慢跑、跳舞、游泳等都是非常適合女性患者來進行的體育運動，而且有助于放松緊張的神經。另外，睡前不要大吃大喝，或者進食不易消化的食物，這樣會加重胃腸的負擔，影響睡眠質量。另外，睡前不要做容易引起興奮的腦力勞動，或者觀看容易引起興奮的書籍、電影、玩游戲等。臥室環境還要保持安靜、舒適、光線和溫度適宜，這樣才能夠給充足的睡眠營造良好的環境。另外，睡前還可以飲用一杯溫熱的牛奶，或者蜂蜜水，可以舒緩緊張的神經。語音時長 02:00”
李卉
主治醫師山西省長治市中醫醫院
2019-06-11 3892次
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經常失眠怎么辦？如果經常出現失眠的癥狀，這種情況在臨床上也是非常常見的。主要是會表現為半夜容易醒，第二天可能會出現頭昏腦脹、注意力不集中等臨床的癥狀，影響了正常的學習和生活。長期如此可能會引起記憶力減退、精神萎靡不振。如果說持續出現這樣的癥狀，最好要及時的服用甲鈷胺、安神補腦液、刺五加片來進行調理。必要的時候可以服用舒樂定、安定等鎮靜的藥物來進行治療，可以明顯的緩解癥狀，改善睡眠。語音時長 1:00”
喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
2018-10-18 2722次
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女性經常失眠多夢怎么辦病情分析：女性經常失眠多夢，有可能是由于精神上焦慮，壓力過大引起的，應該通過心理干預、藥物治療來改善睡眠的質量，增加睡眠的時間。意見建議：建議在平時的生活中恢復正常的工作學習，保持良好的生活習慣，每天定時定點上床，即使睡不著也應該在床上躺著。白天時多進行有氧鍛煉，因為勞累也可以促進入眠。
劉紅梅
副主任醫師滄州市中心醫院
2020-04-11 701次
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經常失眠怎么辦經常失眠的患者應積極診斷和治療，查明失眠的原因，可以通過短期口服催眠藥物進行緩解。長期慢性失眠伴情緒障礙，如焦慮、抑郁、心煩，甚至出現頭暈、頭疼、心慌、胸悶、肢體麻木、疼痛、燒灼感等睡眠障礙所致的并發癥者，會對身體造成極大影響，需要檢查和治療。
李洪君
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-26 1801次
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經常失眠怎么辦經常失眠通常是由于精神緊張、神經衰弱、焦慮癥等原因導致，患者出現不適的癥狀后應及時就醫，可以在醫生指導下通過服用藥物的方式進行治療。1、精神緊張：如果患者工作壓力較大，使情緒一直處于緊張、抑郁等狀態下，會導致腦部神經紊亂，出現入睡困難、說夢
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-04-26 0次
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經常失眠壓抑怎么辦？經常失眠伴有壓抑癥狀，平時可以用菊花，枸杞，玫瑰花，陳皮等藥物水泡服代茶飲，能夠起到行氣解郁的功效。亦可以口服中成藥，疏肝理氣丸能夠起到疏肝理氣解郁的功效。亦可以口服養血清腦顆粒，能夠起到養血平肝，活血通絡的功效。解郁安神顆粒能夠起到疏肝解郁，安神定志的功效。百樂眠膠囊能夠起到滋陰清熱，養心安神的功
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-01-29 305次
