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妙手醫生精選

腦供血不足怎樣食補

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醫生主講實錄

一、平時要多吃新鮮的蔬菜如洋蔥、西紅柿等,水果與黑木耳、少量的醋、干紅葡萄酒等可以起到抗氧化作用,延緩腦動脈硬化的發生。

二、可以適當的戶外活動如慢走、散步,每次三十到四十分鐘,每周至少五天或者打太極拳、垂釣、登山等。

三、要保持良好的心態和健康用腦,平時多看電視、報紙,做些手工勞作或家務事。

四、可以參加一些文體活動,如唱歌、跳舞、書法、打球等,陶冶性情,增強腦的思維活動。

五、避免情緒激動和過度疲勞。

六、早期預防對腦供血不足的防治重點在腦血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高,要對癥處理。

以上內容僅供參考

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