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高血壓預防和防治是兩種概念，高血壓預防主要包括病因預防：

第一、應該建議低鹽飲食，因為鹽過量可以引起鈉水潴留而引起血壓升高，建議少吃腌制食物，例如腌的咸菜、腌的榨菜、腌的雞蛋、鴨蛋等。

第二、應該低脂飲食，少吃肥肉、排骨，魚子，燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。

第三、應該吃含有維生素A、維生素C含量比較豐富的蔬菜水果，例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉等都可以。

第四、應該吃優質蛋白、含膽固醇比較低的食物，例如魚肉、雞肉、瘦肉，海參、鮑魚等都可以，可以吃植物蛋白，例如豆漿、豆腐腦。

同時高血壓患者治療方面應該做到降壓治療，包括降壓藥物治療，降壓藥物治療共分為五類：

第一，血管緊張素轉換酶抑制劑，例如卡托普利，依那普利、培哚普利等。

第二，血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，例如厄貝沙坦，纈沙坦，氯沙坦等。

第三，藥物包括鈣離子拮抗劑，例如硝苯地平片、氨氯地平片等。

第四，利尿劑。

第五，β受體阻滯劑。

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