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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓可以選擇喝的湯比較多,但是總的原則要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式,可以選擇紫薯銀耳湯消脂,番茄木耳豆腐湯,鮮草菇絲瓜魚片湯,苦瓜排骨湯,海帶結(jié)蘿卜排骨湯,豆腐海帶湯,酸菜魚片湯,魚丸清湯,紫菜湯,金針排骨湯,益氣補(bǔ)血湯,蝦米紫菜湯,紫菜豆腐湯,三絲紫菜湯,水煮血旺等,這些都是可以根據(jù)個(gè)人的喜好來進(jìn)行選擇。

但是一定要做到飲食的原則要以清淡的飲食為主,容易消化,同時(shí)要選擇一些富含維生素以及纖維素含量比較高的食物,也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些含鈣比較豐富的蔬菜和水果,要控制體重,堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉。

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