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高血壓能喝雞湯嗎

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醫生主講實錄

?高血壓是可以喝雞湯的,但是建議不要吃過于油膩的,可以把雞湯上面的一層油撇除掉,建議飲食原則還是要做到低鹽、低脂、低膽固醇的飲食方式,飲食的合理是非常重要。

建議一定要控制食鹽的攝入量,每日控制在五到六克左右,要少吃動物的內臟肥肉,魚子蛋黃等,同時也要少吃一些容易產生腹氣的食物,比如說干豆類或者是味道比較濃的餅干等,適當的選擇一些蛋白質的食品,比如說瘦的豬肉,白的肉與蛋,牛奶制品以及鮮奶,大豆制品等,要少吃脂肪含量比較高的食物,比如說牛羊的五花肉或者排骨肉加工的香腸等,要少吃動物油,盡量選擇植物油。

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