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妙手醫生精選

大便一節一節

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醫生主講實錄

大便一節一節的考慮是便秘,有可能跟飲食習慣和生活方式有關。在日常生活當中水分攝入量不足,沒有食用新鮮蔬菜和水果的習慣和愛好,導致機體處于缺水狀態,平時要改變生活方式和習慣,要注意飲食方面的調養,飲食應該以清淡易消化為主,避免生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要少食多餐,細嚼慢咽。

平時注意多喝一些溫開水,要適當的鍛煉一下身體,要注意多休息,平時要多吃新鮮的蔬菜水果,養成良好的生活習慣,一日三餐定時定量,避免暴飲暴食,要注意營養的攝入。平時也要注意保持心情舒暢,要注意多吃一些軟的容易消化的流食,平時也要避免辛辣刺激性的食物。

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