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月經(jīng)來(lái)了可以吃巧克力嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

月經(jīng)來(lái)了是可以吃巧克力,巧克力屬于高熱量的食物,高熱量的甜食能夠增加血液循環(huán),減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣。

巧克力又含有大量的單糖,可使糖分迅速被人體吸收,巧克力本身也含有一些咖啡因,對(duì)于女性月經(jīng)期間的痛經(jīng)或是因?yàn)槭咚斐傻妮p微頭痛,都具有一定的緩解作用。

有研究指出巧克力可提高腦內(nèi)血清素的濃度,腦內(nèi)血清越多也就會(huì)越讓人感到積極、樂(lè)觀、快樂(lè),當(dāng)然也適用于月經(jīng)來(lái)臨前幾天所出現(xiàn)的情緒不穩(wěn),焦慮等癥狀。因此在月經(jīng)期間是可以吃巧克力,但是一定要注意量不可食用過(guò)多以免引發(fā)肥胖。

以上內(nèi)容僅供參考

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