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肚子一直咕咕叫還放屁

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醫生主講實錄

考慮是腸道內氣體過多導致的。正常人每天排氣500ml,大概要放屁每天14次。排氣是一種生理的需要,此外可以使用整腸生、乳酸菌素等腸道菌群平衡藥物,平衡腸內細菌,避免食物的異常發酵。如吃了能夠引起大量排氣的食物,如地瓜、豆角、洋蔥等,或者腸道的菌群發生紊亂,導致腸內正常菌群受到影響,腸道內食物成分異常發酵,產生了硫化氫。

平時要注意多喝一些溫開水,注意腹部的保暖,飲食應該以清淡、易消化為主,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物,注意少食多餐,細嚼慢咽,平時要注意保持心情舒暢。

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