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何謂心因性睡眠障礙

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醫生主講實錄

心因性睡眠障礙是指明顯的個人心理因素引起的睡眠質和量的變化,出現的入睡困難,易醒早醒,淺睡多夢,甚至徹夜不眠的情況。

心因性睡眠障礙出現的時間一般比較短,如及早地加以干預,消除心理因素,可以很快的緩解,否則長期下去,發展為慢性失眠、頑固性失眠,此時即使加以心理干預,效果甚危,需要用以藥物輔助調理。

不少自稱失眠的人,不能正確的看待夢,認為夢是睡眠不佳的表現,對人體有害,甚至有人誤認為,多夢就是失眠,這些錯誤的觀念往往使人焦慮,擔心入睡后會再做夢,這種警戒的心理,往往也會影響睡眠質量。

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