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男性白領要注意預防慢性前列腺炎

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醫生主講實錄

一、適當的控制溫度。對于喜歡涼爽的男性在夏季應當控制室內溫度,即使室外溫度突破三十度也應當減量。保持室內溫度不低于二十度以下,隨時關注室內的溫度變化和天氣預報,適當增減衣物。

二、適當保護前列腺。即使是夏天使用空調時注意身體保暖,特別是注意保護前列腺,可以在空調房間披件衣服,尤其是小腹部位不能受涼。

三、養成好的習慣,適當進行運動,早晚可以增加戶外活動量以改善血液循環、提高免疫力,防止前列腺炎的發生。

四、有針對性的飲食要注意多吃富含鋅元素的食物,比如瘦肉、豆類植物、花生仁還有芝麻。另外水果是含鋅量最高,可以多吃一些粗糧堅果,植物油等,新鮮的水果和蔬菜以補充各種抗氧化劑,增強前列腺的抗感染能力。

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